Stresin boğazda şişkinlik yapmasının birçok nedeni olduğunu öğrendim. Özellikle kas gerginliği ve asidik reflü gibi durumlar dikkatimi çekti. Ben de stresli zamanlarımda boğazımda bir baskı hissediyorum. Bazen derin nefes alma tekniklerinin işe yaradığını düşünüyorum ama düzenli egzersiz yapmanın bu durumu daha da azaltabileceğini hiç düşünmemiştim. Stresle başa çıkmak için önerilen yoga ve meditasyon gibi yöntemleri denemek, belki de bu rahatsız edici hissi hafifletmemde yardımcı olabilir. Sizce bu yöntemler gerçekten işe yarıyor mu?
Stresin boğazda şişkinlik yapmasının birçok nedeni olduğunu öğrendim. Özellikle kas gerginliği ve asidik reflü gibi durumlar dikkatimi çekti. Ben de stresli zamanlarımda boğazımda bir baskı hissediyorum. Bazen derin nefes alma tekniklerinin işe yaradığını düşünüyorum ama düzenli egzersiz yapmanın bu durumu daha da azaltabileceğini hiç düşünmemiştim. Stresle başa çıkmak için önerilen yoga ve meditasyon gibi yöntemleri denemek, belki de bu rahatsız edici hissi hafifletmemde yardımcı olabilir. Sizce bu yöntemler gerçekten işe yarıyor mu?
Cevap yaz