Tuz: Tuzu bir fincan sıcak suyun içerisine ekleyerek karıştırın. Bununla saat başı gargara yapılmalıdır.

Kırmızı Biber: Bu yöntemde kullanılan kırmızı biberin miktarına çok dikkat edilmelidir. Bunun sebebi acı ve kuvvetli olmasıdır. Yarım fincan sıcak suyun içerisine yarım çay kaşığı kırmızı biber ekleyerek karıştırılmalıdır. Gün içerisinde birkaç kez gargara yapılmalıdır.

Kekik Çayı: Bu çay sayesinde ağrınızı kolaylıkla azaltabilirsiniz. Kekik çayının yapılışı bir fincan kaynar suya bir yemek kaşığı kekik ekleyerek kullanabilirsiniz. Çay dinlendikten sonra süzülerek soğumaya bırakın.

Elma Sirkesi: Gargara olarak kullanabileceğiniz doğal yöntemin yapılışı bir fincan sıcak suyun içerisine iki çorba kaşığı elma sirkesini ekleyerek karıştırın. Soğuduktan sonra saatte bir olarak uygulayın.

Bal ve Limon: Yapılışı çok kolaydır. Kaynar bir fincan suyun içine iki çorba kaşığı bal ve limon suyunu katın ve karıştırın. Yapılan bu karışıma bir poşet çay ekleyin ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra içebilirsiniz.

Karabiber: Karabiberi top ve toz olarak gargara şeklinde tüketildiğinde boğazda oluşan enfeksiyonu azaltmaya ve önlemeye yardımcı olur.

Adaçayı: Grip ve soğuk algınlığında ilk akla gelen adaçayıdır. Adaçayı anti-inflamatuar ve anti-mikrobiyal özelliği sayesinde boğazdaki enfeksiyonu azaltır. Ayrıca içerisine birkaç damla limon damlatarak C vitamini de almış olunur. Tatlandırmak için ise bal kullanılabilir. Adaçayı hazırlanışı bir bardak kaynar suya iki çay kaşığı adaçayı ekleyerek beş dakika demleyin. Sonrasında süzerek çayı içebilirsiniz.

Zencefil Çayı: Boğaz ağrısına doğal çözümlerden biri olan zencefil çayı taze öğütülmüş olduğu zaman enfeksiyonda etkili olmaktadır. Bir fincan kaynar suya üç çay kaşığı zencefil eklenerek beş dakika bekletilir. Ardından çay ya da bal ekleyerek tatlandırılabilir.

Ekinezya: Yapılan araştırmalar sonucu ekinezyanın üst solunum yolu rahatsızlıklarına karşı etkili olduğu belirlenmiştir. Ayrıca ekinezya soğuk algınlığına karşı korur ve bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Bu bitkinin başka özelliği de virüslerin neden olduğu iltihabın miktarını kontrol altında tutar, akciğer ve boğazda oluşabilecek olan hasarı engellemektedir.

Karanfil: Boğaz ağrısına doğal çözümlerden biri de karanfil çiğnemektir. Yutkunurken oluşan acıyı ve ağrıyı yatıştırmaktadır. Gargara olarak da kullanabilirsiniz.