Boğaz ağrısı, özellikle kış mevsiminde sıkça karşılaşılan bir sağlık sorunudur. Gerekli önlemler alınmadığında ve tedavi edilmediğinde, ileride ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Boğaz ağrısını hafifletmek ve boğazı yumuşatmak amacıyla bitki çaylarından faydalanabilirsiniz. Bitki çayları, öksürüğü azaltır ve tahrişi engeller. Ayrıca, tahriş olmuş boğaz çeperi üzerinde mukozaya benzer bir tabaka oluşturarak daha fazla tahriş olmasını önler. Bitki çayları, boğazda oluşan iltihaplanmayı azaltır, bağışıklık sistemine destek olur ve hastalığın kısa sürede geçmesine yardımcı olur.

Soğuk algınlığı denince akla ilk gelen bitkilerden biri olan adaçayı, boğaz ağrısı ve öksürük tedavisinde oldukça etkilidir. Antimikrobiyal ve antienflamatuvar özellikleri sayesinde boğazdaki iltihabın atılmasına yardımcı olur. Adaçayını hazırlarken, bir bardak kaynamış suya 2 kaşık adaçayı ekleyin ve 5 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Birkaç damla limon ve bir kaşık bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz.

Soğuk algınlığı ve grip belirtilerini hafifletmek için sık kullanılan okaliptüs, boğazı yatıştırır ve bronşit ile sinüzit ağrılarını hafifletir. Okaliptüs çayı hazırlamak için kaynamış suya 2-3 kaşık okaliptüs yaprağı ekleyin ve buharını soluyarak hastalığınızı hafifletebilirsiniz. Ayrıca, okaliptüs çayı soğuduktan sonra gargara yapmak da faydalıdır.

Sinirleri sakinleştirici ve uyku getirici özelliklere sahip olan papatya çayı, iltihap önleyici özellikleri ile boğaz ağrısı tedavisinde yaygın olarak kullanılır. İş yerinde ve okulda papatya çayı içmek uyku getirebileceğinden, gün içerisinde gargara yaparak da kullanabilirsiniz.

Karaağaç çayı, boğaz ağrısını önemli ölçüde azaltır. Karaağacın iç kabukları, suyla temas ettiğinde jel gibi koyulaşarak boğaz mukozasını kaplar. Bu sayede ağrıyı azaltır ve tahrişi önler. Karaağaç kabuğu bulmak zor olabilir; bu yüzden eczanelerden karaağaç içeren boğaz pastilleri ve şuruplar alabilirsiniz.